"夜猫族",是OL中非常流行的族群,夜深人静,正是TA们工作和玩乐的好时光,或赶写老板明天要的分析报告,或酒吧K歌。
百莉小编建议:晚上十点到早晨六点,是最佳的睡眠时段,效果最好,因为这段时间是肝、胃等器官休眠状态,也是最佳排毒的时间。对女生来说,晚上11点到凌晨3点是睡“美容觉”的黄金时间,对皮肤、头发都有好处。
很多人即使不出去过夜生活,在家躺着玩手机,也能玩到凌晨才有睡意。面对这种情况,百莉小编给您支招。
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